방광에 있는 소변의 양과 일치하지 않는 것 같은 빈번하고 이례적인 소변 욕구를 경험하십니까? 그렇다면 불규칙하게 자주 그리고 갑자기 소변을 보고 싶은 충동을 일으키는 과민성 방광을 상태로 고생하고 있을 수 있습니다. 이 상태의 징후와 치료법을 더 자세히 살펴보겠습니다.
과민성 방광의 원인
방광의 감각이 고조된 환자는 종종 과민성 상태 또는 과잉 행동 증후군을 겪어 과민성 방광의 골치 아픈 증상을 일으킵니다. 이 원치 않는 증가된 자극은 주로 방광 확장에 대한 비정상적으로 높은 반응 또는 방광 개방을 촉진하는 너무 민감한 배뇨근 근육에 의해 발생합니다.
과민성 방광의 증상
이러한 명백한 증상이 나타날 때 과민성방광을 의심하게 되며, 삶의 질에 악영향을 미쳐 사회생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 우울감이나 수치심 등 심각한 정신건강 문제를 일으킬 가능성이 있어 거리. 이 특정 유형의 방광 장애를 요로 감염이나 절박성 요실금과 같은 다른 일반적인 문제와 구별하는 것은 요절박 또는 빈뇨, 야뇨증(수면 중에 소변을 봐야 함), 소변을 보지 않고 소변을 볼 수 없는 것과 같은 특정 증상입니다.
과민성 방광의 치료방법
여성의 경우 일기를 통한 배뇨 빈도 및 배뇨량 평가와 함께 정확한 소변 검사를 시행하려면 회음부 지진 분석이 필요할 수 있으며, 남성은 방광 및 전립선 상태를 평가하기 위해 디지털 직장 검사 및 전립선 초음파를 받을 수 있습니다. 환자의 OAB가 심각한 경우 신경학적 요역동학 및 내시경 검사를 통해 약물치료 및 행동치료를 처방받을 수 있습니다. 개인의 방광 크기를 증가시켜 궁극적으로 증상을 완화시키기 위해 방광 훈련, 골반저근 강화 및 바이오피드백을 행동 치료 접근법의 일부로 권장할 수 있습니다. 마지막으로 필요합니다.고 판단되는 경우 수술적 치료를 고려할 수 있어요. 행동 요법과 운동 요법 모두 효능을 극대화하기 위해 약물 요법과 함께 권장될 수 있습니다.
과민성 방광의 예방 하는 방법
과민성 방광 증상이 있는 사람은 누구나 작은 생활 방식의 변화를 통해 개선할 수 있으며 심지어 예방할 수도 있습니다. 방광 자극을 악화시킬 수 있는 카페인, 알코올, 자극적인 음식, 구연산 주스 및 탄산 음료를 삼가십시오. 과민성 방광 증상을 악화시킬 수 있는 변비를 퇴치하는 데 도움이 되도록 하루에 6~8잔의 물을 마셔야 합니다. 수영과 달리기와 같은 유산소 활동을 통합하면 골반저 근육이 이완되고 방광 자극이 더 완화됩니다. 또한 남성은 장시간 자전거 타기, 승마 또는 방광을 과도하게 자극하는 기타 활동을 피해야 합니다. 너무 오랫동안 책상다리를 하고 있는 것도 피해야 합니다. 마지막으로, 과민성 방광은 종종 신경계 질환이므로 스트레스와 긴장을 줄이는 것이 상태에 대해 느리고 꾸준한 진전을 이루는 열쇠임을 기억하십시오.
과민성 방광에 좋은 음식
유산균
많은 양의 프로바이오틱 유산균을 섭취하면 자궁, 질 및 요로가 건강하게 강화되는 보상을 누릴 수 있습니다. 이렇게 우호적인 식물군이 급증하면 잠재적으로 해로운 박테리아를 근절하여 질병의 재발을 방지할 수 있습니다.
크렌베리
비타민 C와 안토시아닌이 풍부한 크랜베리는 평범한 과일이 아닙니다. 그들은 이뇨를 촉진하고 원활한 소변 흐름을 촉진하여 방광 염증을 예방하는 역할을 하므로 부기를 줄이는 것 이상을 제공합니다.
버섯
버섯에는 베타글루칸이 풍부하여 과민성 방광 증상에 도움이 됩니다. 또한 뛰어난 항염증 특성을 자랑하며 붓기를 줄이는 데 효과적입니다. 또한 칼로리가 낮으면서 풍부한 영양소를 제공하므로 체중 감량 계획을 고수하고 건강한 방광을 촉진하는 여성에게 이상적인 생계 수단입니다.
통곡물
통곡물은 식이섬유가 풍부하여 우리 몸의 지방 축적을 막는 데 유리하며, 독소와 노폐물을 해독하고 제거하는 역할을 하여 과민성 방광염과 싸우는 사람들에게 귀중한 영양소가 됩니다.
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