수근관 증후군 환자는 손목 관절의 정중 신경이 극심한 고통을 겪으며 때로는 수두 증후군이라고도 합니다. 손목 부위에는 손가락 움직임에 필수적인 힘줄과 신경이 포함되어 있으며 이들은 수근관으로 알려진 곳을 통과합니다. 부기 및 조임과 같은 다양한 상황으로 인해 수근관에 압력이 가해져 이 문제가 발생할 수 있습니다.
손목터널증후군 원인
손목을 과도하게 사용하는 개인에게 영향을 미치는 경향이 있는 질병으로 잘 알려진 손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 다양한 뿌리를 가질 수 있습니다. 종종 진동하는 기계, 지속적이고 반복적인 동작으로 인한 스트레스, 목의 부기, 축적되는 경향이 있는 체액 모두가 이 증후군에 추가될 수 있습니다. 또한 CTS는 류마티스, 퇴행성 및 염증성 관절염, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 탈구, 골절, 손목 터널 근처의 병변, 낭종 및 종양에 의해 유발될 수 있습니다.
손목터널증후군 증상
손목, 손가락, 손 전체에 틀림없이 감각이 둔해집니다. 무감각의 시작 징후는 일반적으로 주로 저녁 시간에 나타나며 새끼 발가락이 영향을 받지 않는 경향이 있는 것이 특징입니다. 물건을 잡을 수도, 열쇠를 돌릴 수도, 흔들리는 손에서 물건이 떨어지기 전에 붙잡을 수도 없습니다.
손목터널증후군 자가진단
따끔 거림, 무감각 또는 통증 / 불편 함을 확인하기 위해 주기적으로 손목을 부드럽게 두 드리십시오. 그런 다음 손목을 구부리거나 머리 위로 돌리고 약 1분 동안 그대로 있으면 더 이상 저리거나 얼얼한 느낌이 드는지 감지할 수 있습니다.
손목터널증후군 치료방법
Carpal Tunnel Syndrome은 두 가지 방법으로 해결할 수 있습니다. 약물을 사용하는 것과 수술 옵션을 추구하는 것입니다. 약물의 경우 염증을 완화하기 위해 코르티코스테로이드 주사를 처방할 수 있으며, 아스피린이나 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제는 근본적인 염증 상태의 경우 일시적인 완화를 제공할 수 있습니다. 그러나 약물 치료로 증상이 완화되지 않으면 외과적 개입을 시도할 수 있습니다. 이 절차는 정중 신경의 긴장을 줄이기 위해 수근관의 수근 인대를 절단하는 것을 수반합니다. 그러나 마음의 휴식을 제공하는 것은 종종 Carpal Tunnel을 진정시키는 가장 강력한 방식입니다. 격렬한 손과 손목의 움직임에서 휴식을 취하면 종종 증상 완화에 도움이 되기 때문입니다. 또한 손목에 냉찜질을 하면 자극을 줄일 수 있습니다. 과도한 사용에서 회복할 시간을 손목에 제공하는 것이 매우 중요합니다.
손목터널증후군 예방 방법
손목터널증후군을 예방하기 위한 예방책으로 스마트폰이나 PC를 사용하는 동안 주기적으로 손목을 쉬게 하고 손목에 가해지는 압박을 완화하는 스트레칭이나 근육 이완 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 또한 장시간 컴퓨터를 사용하는 경우 손목에 가해지는 부담을 견디기 위해 손목 쿠션이나 키보드 스탠드를 최적의 상태로 사용해야 합니다. 보다 특이한 손목터널증후군의 징후가 발견되면 냉찜질을 통해 해당 부위를 따뜻하게 해주는 것이 도움이 될 수 있으며, 만성으로 판명된 경우 빠른 치료를 시작하는 것이 기본입니다.
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